1.苹果。苹果是最常见的水果之一。苹果有助于减肥，因为它是一种低热量高纤维的食物，富含多种人体必需的维生素，可以调节人体机能，防止热量转化为脂肪，堆积在体内。

2.橙色。被誉为“治病好果”的橙子，富含维生素C，富含纤维，热量低，含有天然糖分。它们是替代糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人可以吃橘子来满足对甜食的渴求。

3.番石榴。番石榴一直是减肥的好帮手。它是一种低脂肪、低热量的水果，碳水化合物含量相对较低。非常适合节食者，可以大胆吃！

4.水梨。梨果肉脆嫩多汁，酸甜可口，水分、钾、B族维生素、胡萝卜素、纤维含量高，有利于缓解便秘，适合减肥期间食用。

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答案：2022-06-03 04:0336045