坚信现在许多朋友针对男生如何正确的戒撸？都非常有兴趣，那麼小搜今日在网络上也是整理了一些与男生如何正确的戒撸？有关的消息来介绍给大伙儿，期待可以协助到我们哦。

1、减少工作压力坚持到底：男孩子戒撸最先要减少降低精神压力，不必为自己导致过大的工作压力，换句话说要一定要下决心要戒除，一天到晚惦记着戒撸的事儿，那样一直惦记着这样的事情反倒不利戒撸的，可以为自己定一个戒撸方案，慢慢的降低撸的频次，让时间间隔长一些，持续的暗示着提示自身，过多自慰是有危害的，告知自身为了更好地自身的未来要坚持不懈，那样就可以逐渐做到戒撸的目地。

2、不访问欠佳的书本杂志期刊：男孩子想戒撸就需要尽可能不触碰什么异常的书本杂志期刊，不必为自己产生视觉效果感观上的持续刺激性，而控制不了自身的不理智，深陷到自慰的程度，多看看一些有利身心健康的书本，身心健康往上的，让有利的书本协助净化处理自身的观念内心，让自身可以静下心来。

3、不访问不良网站：男孩子爱上网，人体内总有一种不理智，本能反应，一般是难以操控的，尤其自慰久得话，更难管理自己，因此在网上的情况下，可以组装过虑屏蔽掉手机软件，避免自身访问不良网站，保证时时刻刻提示自身。

4、转移注意力和时间精力：为了更好地戒撸就需要学好转移注意力和时间精力，不可以一天到晚的脑中想的是一些羞羞的事，要把关注转换到其他层面上去，如果是学生的话，就努力学习，为自己定一个自学的总体目标，为了更好地自身的个人目标而拼搏，把时间用在学习方面，工薪族就好好工作，也为自己定一个总体目标，人拥有总体目标就不可能由于无趣而自慰了。

5、多参与锻炼身体和主题活动：想戒撸得话，就多参与锻炼身体，一是可以训练自身的人体，把以往自慰导致的人体损害给锻练回家，提升自己的体能，二是参与锻炼身体耗费了较大的精力，可以洗洗澡好好睡觉，没了私心杂念，多参与一些有利的兴趣爱好主题活动，可以塑造自身崇高的贞操，清除沉溺于自慰的观念中。

6、交个女朋友谈个谈恋爱：男孩子可以交个女朋友，和女友多闲聊，沟通交流，陪着女友逛个街，购购物，内心拥有女友，就不可能想什么自慰的事儿了，两人明确了恋爱关系，自身便会忙着赚钱了，拥有新的工作压力，就不可能有私心杂念了。

7、想撸管时洗个冷水澡：在沐浴的情况下，因为环境温度合适，很多人都是在冲澡的过程中因为自以为是也好，其他缘故也好，就自慰了，想撸管的情况下，洗个冷水澡，一开始很有可能不适合，还很有可能发烧感冒，感冒了病了，当然就不容易自慰了，渐渐地融入了，不但训练了自个的体能，还能够具有戒撸的实际效果。

8、专科医生心理专家指导：假如自身的确控制不了自身，已经上瘾，而且也掌握撸管过度的伤害，心理状态上已经发生了悔过感或是愧疚，发生了心理健康问题，此刻就需要积极地援助于技术专业的医师了，让医生帮你制订戒撸抵触，处理疏通心理健康问题了。

文中告一段落，期待对我们有些协助。