李国民：颈椎病头晕又发病了该怎么办？保证这6点能够轻轻松松防止！

您好，我是肩周腰权威专家李国民。每日写一篇文章，共享我的具体医治工作经验和实例，期待让你些启迪和协助 。

一、你的头昏有不断吗？

今日直播间的情况下，有很多盆友说到他的头昏前边一段时间非常好，近期近几天有点儿不断

实际上这里边也有要必须留意好多个关键点，态度决定了你是不是最后能医好你的头昏不断发病

1、你的锻练是不是精确2、你的锻练是不是在不断做3、你有没有留意饮食搭配

假如你可以明确这好多个关键点，那么你的头昏的不断发病就不容易那麼了不起

1、精确的训炼

这儿指的精确训炼便是，你是不是根据评定，明确你的问题，而不是你见到他人的训炼合理，你也就盲目跟风一样训炼

一开始你很有可能会出现实际效果，可是时间长了，你能发觉减轻到一定水平了，就难以在发展了

因此 你的评定是最重要的，你是不是干了这种评定

1）前庭功能查验2）人的大脑新陈代谢评定3）中枢神经评定4）肠胃营养成分评定5）膳食结构评定

这好多个是头昏的基本评定，今日直播间的情况下，我又再一次的注重，可是我可能你仍然沒有引起重视

假如你确实想医治好得话，我建议你還是去做一下，由于你也不想你的头昏每天发病把

2、你的锻练是不是不断在做

实际上这一点很重要，你很有可能会感觉如果你的头昏转好了，你也就不训练了，我要告诉你这类自身的锻练是长期性的

你早已有改进了，有实际效果了，表明你的治疗方法是对的，后边就看你自己是不是可以不断

我有一个病人，了解李医生一年了，从我第一次给她评定完，说让她不断的训炼

时迄今日，她仍然仍在自身锻练，因此 她的实际效果是很好，大部分非常少发作，一年的時间过去，保持的很好

你的病症是不是仍在发作呢，您有 不断的训炼吗？

3、你有没有改进你的饮食搭配

实际上改进你的饮食搭配是一个长期性必须坚持不懈的，也是一个较为难坚持不懈的

由于你想，你一家人都乘坐到一起吃饭，就你一个人吃饭独特，这个是难以做的的

因此 你需要有较强的恒心，自然还必须对遏制美食诱惑

我的一个病人，来源于四川的，三十五岁，她十分的典型性，她也是以头昏头晕目眩为主导，可是我也提议她改进饮食搭配，她也人活一辈子去干了，的确实际效果很显著

之后她有一段时间不头昏了，因此 她就更改了这一饮食搭配，結果你了解的，她的头昏头晕目眩又发病了

这个时候，她有冲过来资询我，我给她的提议，立即依照原计划方案去做，应该是过去了一个星期以后，她的头昏头晕目眩又转好了

因此 你的态度决定你的头昏是不是会改进，不必随便的更改，坚持不懈出来不易。

这一膳食结构便是：

最先，低盐的饮食搭配，每日食用盐的量不超过4g，就是指的一个人的食用盐量

次之，降低稻米和面点的量，这一点十分关键，可以用五谷杂粮替代，每日的量是120g，能够是苞米、紫红薯这些都能够

最终，填补充裕的维他命，这一能够从新鲜水果来填补，每日的量是250g，也就是一个iPhone的量上下

假如你可以保证这种，你头昏的改进是能够见到的

自然你要必须兼具你肠胃的营养成分，你有没有常常的拉肚子、胃肠道难受这种

你能去填补一些益生菌粉，或是调整肠胃的有益菌，还可以药品的医治，还可以填补维生素D3，液态的维生素D3，每日的量是1000iu，也就是1000个企业

你的头昏不断发病，这种你都保证了没有？

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