:生活小贴士：科学研究证明，如果老年人保持规律的性生活，不仅有利于老年人的身心健康，还能使家庭更加和谐、稳定、幸福，还能达到延年益寿的养生效果。

"看到太阳，他所有的荣耀，被即将到来的夜晚埋葬。"面对过去的岁月，很多老人经常会表达这种感觉。随着时间的推移，老年人的精力和体力都不如以前了。受传统观念的束缚，很多老人长期以来都在谈论变性。除此之外，很多人还受到婚姻生活中老年人“老而不正经”的误解影响，使得很多老年人放弃了享受性爱的美好愿望。

现代城市老年人比以前更幸福，但他们在某些方面感到失落。他们渴望性，但又有太多的无奈。面对汹涌而来的“银发”浪潮，老年人的生活需要我们的理解和关怀，他们也有享受“性福”的权利，这也是他们正常的生理和心理需求。

长期抑郁影响健康。

有些人错误地认为禁欲和保存精子可以延长寿命，所以有些人在60岁后停止性生活。相关专家表示，长期禁欲和性功能压抑可能会造成精神困扰和极大的身体不适，甚至引发身心疾病。事实上，禁欲不利于健康和长寿。

据国外调查统计，禁欲人群的老龄化和死亡率比正常夫妻高30%以上。根据俄罗斯和日本的调查数据，一些长寿人士的配偶大多还活着。鳏夫是短命的。所以，健康长寿不属于禁欲的人。

根据中国的人口普查数据，在2300多名百岁老人中，鸳鸯占了800多对。而且，这些寿星还保持着适度的婚姻生活。由此可见，老年人其实更需要“性福”的滋养，和谐幸福的夫妻生活无疑是老年人健康长寿的良方。

祖国医学早就讨论过禁欲不利于身心健康。古代养生书《三元延寿参赞书》。你不能停止“说：”黄帝说：“一阴一阳为道，一阴一阳为病。岳：他们不认识。如果春天没有秋天，冬天没有夏天，那么相互的和谐就叫做圣洁。圣人不能阻止和谐，但这比保守秘密和保持纯真更昂贵。”意思是阴阳对立统一是自然界的普遍规律。正常情况下，阴阳是平衡的，人体必须保持平衡才能保证健康。如果阴阳下降，你就会生病。适度的性生活是调和阴阳的手段。因为后天水谷的营养，人体肾精不断出现。当肾精足以提振心火时，就会“欲火中烧”，产生性欲。因此，夫妻生活既不必要，也不太频繁。如果合适，对健康有好处。

老年人应该享受“性快感”

经过多年的调查研究，性学家证实，除了一些特殊疾病外，老年人的性生活可以维持到70岁至90岁，而60岁以上的男性90.4%有性欲，超过一半有强烈的性需求。这些数据充分说明，享受“性生活”是老年人正常的心理和生理需求。

同时，科学研究证明，如果老年人保持规律的性生活，不仅有利于老年人的身心健康，还能使家庭更加和谐、稳定、幸福，达到延年益寿的养生效果。

补肾的国际标准最近已经出台。

2004年6月3日，“39健康网”报道，肾虚这一中医疾病已成为男性的三大杀手之一，其对男性的危害不亚于慢性肝炎。据不完全统计，2003年死于肾虚(体力不支、体力不支)的人数达数千万。为此，世界卫生组织从世界各地收集了男性肾虚的解决方案和补肾壮阳的国际标准。最终方案来自国际制药巨头——美国花旗集团制药公司。美国花旗集团

4.身体疲劳可以在三天内消除；

它可以长期处于良好状态。